Seminare


"Verantwortlich ist man nicht nur für das, was man tut,

sondern auch für das, was man nicht tut."

(Laotse)



 

In den Trainings geht es darum die

inneren Ressourcen zu mobilisieren

und die Teilnehmer zu unterstützen,

die täglichen Herausforderungen mit Achtsamkeit zu meistern.

 

 

Die Wirkungen sind vielfältig und helfen

den Teilnehmern im Alltag:

  • sich zu entspannen
  • Stresssituationen leichter zu bewältigen
  • physische und mentale Symptome zu  vermindern
  • die Selbstakzeptanz und Selbstverantwortung zu stärken
  • mehr Heiterkeit, Gelassenheit und Lebensfreude zu erfahren

 

 

Die Kursinhalte beinhalten neben der Theorie sehr viel Praxis u.a. angeleitete Übungen zur Körperwahrnehmung (Body-Scan), einfache und sanfte Atem- und Bewegungsübungen aus dem Yoga, angeleitete Geh- und Sitzmeditationen

zur Förderung der Eigenwahrnehmung

von Körperreaktionen, Gefühlen und Gedankenmustern, Übungen für den

Alltag, Gruppengespräche und die Möglichkeit zum Einzelgespräch.

 

Zielgruppe:

Mitarbeiter und Führungskräfte

und alle Menschen, die sich mit dem

Thema Achtsamkeit beschäftigen wollen

 

In den Trainings erfahren Sie, wie Sie sich trotz permanent hoher Anforderungen körperlich und psychisch wohlfühlen, leistungsstark bleiben und sich schnell regenerieren.

 

 

Wirkungsvolles Stressmanagement

setzt an mehreren Punkten an:

  • individuelle Stresspotenziale durch erfolgreiches Selbstmanagement zu identifizieren
  • Strategien zu entwickeln, um Belastungen und Konflikte erfolgreich zu bewältigen
  • dem bewussten Umgang mit der eigenen Zeit, um sich Freiräume zu schaffen
  • Arbeitseffizienz und Lebensfreude steigern

Das Training ist ganzheitlich orientiert

und lebt von der Einsatzbereitschaft der Teilnehmer. Neben dem Trainer-Input

ist viel Praxis gefragt. Mit Einzelübungen, Bewegungselementen, Fallbeispielen, Beratungssequenzen, Plenumsübungen, Diskussionen, Erfahrungsaustausch, Mentaltraining, klassische und innovative Entspannungsübungen erarbeiten wir das

Thema.

 

 

Zielgruppe:

Mitarbeiter und Führungskräfte

und alle Menschen, die sich mit Stress-Management beschäftigen wollen

 

Ziel des Seminars ist, die verursachenden Faktoren eines Burnout schon im Kern zu erkennen. Durch den Einblick in die  Hintergründe des Burnout-Syndroms,

ist es möglich frühzeitig wirksame Gegenmaßnahmen zu entwickeln.

 

Wirkungsvolle Burnout Prophylaxe

setzt wie folgt an:

  • Verstehen von Symptomen
  • Verstehen der unterschiedlichen  Verlaufsformen
  • Erkennen von Ursachen, die die Entstehung von Burnout begünstigen
  • Erkennen, dass langfristige Leistung möglich ist ohne "auszubrennen"

 

 

 

 

Sie erfahren auf diesem Seminar die Bedeutung der Eigenverantwortung,

bekommen konkrete Tipps und Handlungsweisungen, um somit

teure Ausfallzeiten zu vermeiden.

Neben dem Trainer-Input ist viel

Praxis gefragt. Hierzu gehören Einzelübungen und Analysen.

 

 

 

 

Zielgruppe:

Fach- und Führungskräfte, Geschäftsführer und alle Menschen, die sich mit Burnout-Prävention beschäftigen wollen



 CLAUDIA VAS

 

Taufkirchen · München · Deutschland

Tel.: +49 (0)163 34 67 310

E-Mail: kontakt@claudia-vas.com